Sylvain PREVOT
Professeur de Qi Gong 

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Diplômé de l'école TAM TAO MON PHAI à Revel depuis juillet 2017, je suis professeur bénévole depuis décembre 2017 au CSE de mon entreprise.

 

Je suis adhérent à la fédération Pro Qi Gong, et en cours d'agrément par la FEGQAE.

 

Nombreux stages de Qi Gong, Pa Kua Chang (art martial interne) et digitopuncture

 

Mon approche du Qi Gong

 

Accueil bienveillant, pratique adaptée au niveau de chacun, seront vos guides pour la pratique du Qi Gong auprès de votre professeur.

 

1. Le cours comprend :

- Le salut traditionnel

- Des exercices d'échauffement préalables à la pratique. Ces exercices seront principalement basés sur les arts énergétiques ou arts martiaux internes (Qi Gong, Dao Yin, Nei Gong, Wei Gong, Pa Kua Chang).

- Selon les cours, de la digitopuncture, des auto-massages, des étirements

- Des exercices de Qi Gong proprement dit 

- De la méditation

 

Ces pratiques peuvent être statiques ou dynamiques. La pratique peut être debout, assise, ou allongée.

 

La pratique est recommandée pour renforcer le corps, le rendre plus souple, et optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Le Qi Gong permet de trouver la détente et le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre psychique.

 

Le Qi Gong est littéralement le travail du Qi, donc de l'énergie, qui est au cœur de la pratique qui clora la séance.